怎样改善脑供血不足 脑供血不足怎么办

平时大家会一直用一些电子产品，比如手机，电脑，这样长时间玩，会导致脑供血不足，但是有人会认为平时偶尔玩一下没事，但是有人平时觉得一拿手机，就放不下来，就会觉得就玩一天，但是有人平时一玩就不是一天的事了，而是停不下来，这样就会导致脑供血不足，这些就是因为脑供血不足导致的，但是有人觉得没有什么，没有什么能改善，那么怎样改善脑供血不足呢？

怎样改善脑供血不足

1、低盐饮食

平时要是吃高盐饮食，可能会损伤血管，要是是低盐饮食，可以帮助保护血管，有一定的作用。

2、饮食多样化

平时可以以杂和广为主，一般五谷杂粮以及新鲜蔬菜水果，能够对血管有保健，可以选择多摄入；注意饮食多样化。

3、运动锻炼

平时脑供血不足，可以运动锻炼一下能够保护以及软化血管，比如太极拳、散步等运动，能够有助于改善脑供血不足。

4、按摩穴位

平时可以选择按摩风池穴，可以帮助改善大脑供血不足，还能够减轻头晕、失眠；而且按摩足三里和内关穴，可以改善脑部血液循环。