吃什么对肝好 吃胡萝卜对肝好吗

肝脏对于身体的重要作用相信很多人都是清楚的，如果没有肝脏，身体根本就无法正常的运行。在平时的生活中，肝脏也需要我们的保护，也需要我们通过一些方法来让它变得更好。那在平时，我们吃什么对肝好呢？我们不妨一起来了解一下！

吃什么对肝好

1、胡萝卜

胡萝卜对肝脏有清除的作用，能够清除肝脏中的有毒物质，从而达到解毒的作用，这对肝的功能也有一个很好的促进作用。所以，平时我们可以适量的吃一些胡萝卜，建议大家每天可以吃大约2-3个胡萝卜。

2、西兰花

西兰花很多人都喜欢吃，它的味道不但好，还含有了很多的营养，比如：含有钙、蛋白质、维生素A等，能够激活我们肝脏中的解毒酶化合物，对健康起着特殊的作用。

3、苹果

说起苹果，大家都很熟悉，它含有苹果酸，是一种清洁营养物，对于肝脏同样能起到清洁的作用。苹果中的其他营养物质也可以给我们的身体带来营养。

吃什么对肝好？大家不妨可以尝试一下以上的这些食物，对于肝脏都起到了一定的作用，并且食物本身的营养也丰富，可以带给身体所需的营养。