气血虚怎么食补 气血虚怎么调理

平时很多人会比较喜欢用一些东西泡水喝，比如一些菊花茶，枸杞之类的。但是有人会觉得这样那样没有什么用，平时用枸杞泡水，久想着还有没有其他的方法，可以很好地发挥它的作用。平时气血不是很好的人，一般都有吃一些枸杞红枣，而且好像还是可以的。只是有些人不知道怎么吃能够很好地补气血。还有什么食疗呢？那么气血虚怎么食补呢？我们一起来看看吧！

气血虚怎么食补

1.当归红枣排骨汤

首先把排骨沼水，然后洗血水，再放入砂锅，接着放入枸杞红枣，当归，葱姜片适量，再用大火烧开，转用小火，炖到排骨酥烂，放入盐调味就可以了，平时喝一些当归红枣排骨汤，能够有助于滋阴润脏，以及很好地帮助养颜润肤。能够帮助补气血。都是有一定的作用的。

2.银耳红枣汤

银耳能够有效地帮助温补润脏，银耳一般在颜色，口感功效上，都是和燕窝相似，不过就是在价格便宜很多而已，一般在秋天的时候，可以多吃一点银耳汤。能够有助于补气血。都是有一定的帮助的，平时可以试一下哈！