肝火旺最怕的三种食物 睡前一招去肝火

肝脏是我们人体重要的器官，如果一个人脾气暴躁也会被说肝火旺盛，而且一些人因为肝火旺盛，脸上痘痘也很多。所以大家还是要多注意饮食的。那么肝火旺最怕的三种食物是什么？接下来和小编一起来看看看~

肝火旺最怕的三种食物

1.海带

海带是一种常见的蔬菜。海带具有非常好的解毒、消炎、平喘作用，还能帮助有效清热解毒，降低肝火内热。可以做海带绿豆汤降肝火，也可以直接用凉拌海带。味道不错，坚持使用还能帮助有效改善头晕症状，效果明显。

2.火龙果

火龙果是一种常见的水果。火龙果不仅味道好，还含有丰富的白蛋白和花青素。火龙果的花青素含量很高，有非常好的护肝和抗氧化作用。可以帮助有效修复受损的肝细胞，也有助于降低肝火，效果不错。

3.芹菜

芹菜味甘，性凉。适当食用芹菜，可以清热解毒，一定程度上利尿，达到祛肝火的效果，从而防止肝火越烧越旺，影响患者的日常生活和工作质量。

睡前一招去肝火

每天睡前用热水泡脚10分钟，泡在小腿以上，然后从上至下按揉穴位。先按揉阳陵泉两侧3分钟，再按承山3分钟，最后按揉双腿两侧三阴交5分钟。5蝴蝶式，疏通肝经的好方法。为了调理肝气，除了每天保持良好的心态，还经常做穴位保健按摩，饮食上多吃蔬菜。有时候，每天按摩肝经是很有必要的！

上面就是小编为大家介绍的肝火旺最怕的三种食物以及睡前一招去肝火内容，希望上面的知识能够帮助到大家。