血压高的原因 为什么会血压高

为什么现在血压高趋向于年轻化，血压高的原因究竟是什么？随着现在生活压力的不断增大，长时间的坐在办公室工作，长时间的不运动与情绪与压力的积压，使越来越多的人得了血压高的问题。

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血压高的原因

1、肥胖引起的血压高

血压高的一个重要原因是由于肥胖导致的，越来越多的年轻人每天长久沉浸在工作，应酬里，运动的时间基本为0，而且吃的东西大部分都不利于健康，都是高油高盐高糖的食物为主，这类食物固然美味，但是长久食用会大大引起身体肥胖，肥胖的人往往都会有血压高血脂高的问题，为了解决血压高的问题，我们必须要控制我们的体重，理性科学的进行减肥，稳定我们的血压。

2、高血压可能是因为遗传

有些人到了一定年纪就会患上高血压，而这是因为我们家族遗传导致的。看到这里，你是不是心想，遗传得到高血压，那是不是没有办法改变了。其实，并不是，我们只要养成良好的生活习惯和饮食习惯，并且经常性的运动起来，让身体维持一个健康的状态，将会可以减少高血压找上门的几率。

3、长期不运动

长期的不运动，宅在家里也是血压高的一个原因。平日总是以上班没时间为由，为自己运动开脱。到了周末又以工作一周了，太累了，我要好好休息为由宅在家里。这往往会因为缺少运动导致血压的增高。运动其实不需要多少时间，饭后散散步，走动走动一下也是可以起到非常好的预防效果。

4、精神压力大，情绪波动大

压力的不断增大，导致我们的精神状态非常敏感，易怒，易生气，这些都可能会导致我们血压的波动增长，就会有可能患上高血压。我们需要用一个积极平和的心态，去面对工作，面对问题，这样有利于保持我们的血压稳定。

以上这四种情况就是我们生活中常见的导致血压高的原因，我们应该加强锻炼，以积极乐观的态度面对生活，这样才能更有利于稳定我们的血压，也有利于远离其他疾病。