皮肤干燥吃什么 皮肤干燥怎么调理

发布时间:2019-03-07

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秋冬季节到来,人们的皮肤经常感到干燥,非常影响形象。对于办公一族来说,久坐空调房会导致皮肤缺水干燥。其实皮肤干燥不仅是外部环境问题,从根源上说,是内环境的问题。因此,可以通过食补来改善皮肤干燥的问题。那么,皮肤 干燥吃什么呢?


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皮肤干燥吃什么

皮肤干燥吃什么?首先要了解引起皮肤 干燥的最根源的问题。皮肤干燥是由于体内缺乏维生素A。严重缺管维生素A者可能会导致毛囊角化的症状,因此可以适当补充一些维生素A的食物。那么,哪些食物含有丰富的维生素A呢?含有维生素A的水果类食物有:雪梨、苹果、枇杷、西瓜、香蕉和樱桃。而含有丰富维生素A的蔬菜类食物有:马齿菜、番茄、茄子、南瓜、青瓜、菠菜和荠菜等。五谷类的食物如大米、绿豆含有丰富的维生素A,而胡桃仁等坚果也有助于补充维生素A。平时多吃以上食物,可以增加维生素A的含量。如果皮肤实在是太干燥,可以直接补充维生素A剂片。


皮肤干燥吃什么?除了吃多些富含维生素A的食物,还可以多吃一些维生素剂片。体内的维生素充足了,才能更好对抗干燥的环境。

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