眼睛疲劳怎么办

眼睛疲劳是我们经常出现的事情，这是因为高三学子每天都需要面对大流量的学习，除了白天跟着老师一起复习之外，晚上还要面对着堆积如山的练习册以及做不完的测试卷，眼睛长时间地面对着大流量的知识点很容易会导致我们的眼睛出现视力疲劳，这是因为视力疲劳会导致我们的眼睛免疫力下降，甚至会让我们的眼睛患上各种各样的疾病。下面就跟大家说说眼睛疲劳应该如何来缓解吧。

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缓解眼睛疲劳的方法

1、经常眨眼睛

当我们的眼睛一直面对着一件事物的时候，会让我们的精神高度集中，这样我们每分钟眨眼睛的次数就会减少，刻意地取眨眼睛，能够让我们的泪腺分泌出更多的眼泪来滋润我们的眼球，从而达到缓解视力疲劳，缓解眼睛干涩等方面的情况。这种方法行之有效，还不会花费太多的时间，非常适合高三党使用

2、做眼保健操

学校每天都会组织两次眼保健操，高三党切不可因为贪一时的复习时间而错过了做眼保健操的最佳时期，通过做眼保健操，能够有效地按摩我们眼部的穴位，通过刺激眼部的穴位能够很好地帮助我们缓解视力疲劳。

3、滴眼药水

药店中有很多的眼药水都具有良好的保健效果，能够快速滋润我们的眼球，从而到达舒缓眼部疲劳，清除黑眼圈的效果。这是一种对高三党非常友好的缓解视力疲劳的方式。

4、用毛巾敷眼睛

用热毛巾和冷毛巾交替敷眼睛，能够刺激我们眼部的穴位，刺激眼部的血液循环，从而让我们的眼睛看起来更加的健康，还能够帮助高三党达到缓解视力疲劳的效果。