养肝护肝的食物

夏季是我们容易出现烦躁，食欲不振，身体燥热的时期，这些情况都会影响着我们肝脏的健康，我们的肝脏每天都会进行分解毒素的功能，而夏季又是热毒入侵的一个重要时期，如果这个时期不能够及时地清除热毒，就很容易导致我们的肝脏出现问题。保护肝脏首先要做的就是从每天的饮食方面做起。下面就跟大家安利几种保护肝脏的食物，让我们在夏季做好保肝护肝的工作吧。

保护肝脏的食物

1、菊花

菊花最大的功效就是清热解毒，在众多菊花的品种当中，胎菊保护肝脏的作用效果最好，夏天的时候泡上一杯菊花茶，就能够很好地预防热毒对我们肝脏的入侵。而且菊花还能够改善我们的免疫系统，提高我们的免疫力。

2、红枣

红枣具有补充气血的效果，夏天的时候容易失眠烦躁，导致人体气血两亏，而我们在食用红枣之后能够极大地提高我们的免疫力，从而达到保肝护肝的效果。

3、山药

山药在调理脾胃方面发挥着重要的作用，由于夏天的天气非常的炎热，非常容易影响到我们脾胃的健康，而山药在调理脾胃方面发挥着重要的功效，脾胃好了，自然就能够让我们的肝脏吸收更多的营养物质。

4、苦瓜

夏天是吃苦的时期，夏天由于长期呆在空调房内，导致人体的新陈代谢变得非常的缓慢，这个时候很容易把毒素和重金属残留在肝脏当中，苦瓜在清除热毒的同时，还能够讲解人体中的重金属，保护我们肝脏的健康。