眼睛疲劳是什么原因

我们的眼睛就像是机器一样，长时间使用而得不到休息就很容易会造成我们的眼睛出现疲劳，也就是我们所说的视力疲劳，是疲劳主要是因为用眼过度，眼睛长时间得不到充足的补给所导致的，可以说用眼习惯和饮食习惯双重影响着我们的视力。下面就跟大家说说眼睛疲劳的原因吧。

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眼睛疲劳的原因

长时间用眼不休息

当我们的眼睛长时间地面对着电脑或者书本的时候，就很容易造成我们的眼睛出现视力疲劳，当我们的眼睛出现视力疲劳的时候，就很容易导致我们的泪腺分泌出来的眼泪不足，这样会让我的眼睛出现干涩，甚至会出现眼睛近视。所以我们必须改善这种用眼的习惯和方式。

当我们长时间用眼之后，应该学会好好地让我们的眼睛得到休息，通过远眺，观看绿色植物等方法能够很好地缓解我们眼部的肌肉疲劳，让我们的眼睛能够得到很好的休息，改善眼睛充血的症状。

在强光下不做防护措施

夏季的阳光有着强烈的紫外线，当我们在进行户外活动的时候，很容易导致我们的眼睛在强烈太阳光的照射下被灼伤，这样不仅容易导致我们的视力疲劳，还很容易让我们出现眼睛方面的疾病。

通过防晒、戴墨镜等措施就能够有效地防止紫外线对眼睛方面的影响，而且阳光过于强烈最好还是不要外出，避免眼睛被灼伤。而且长时间地在阳光下也不利于我们的身体健康，有可能会导致我们出现中暑的症状。