肠胃消化不好怎么调理 人们一定要多注意饮食

部分人的肠胃消化不好是由于暴饮暴食所引起的，当然少部分人是由于先天脾胃虚弱，那么肠胃消化不好怎么调理呢。

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肠胃消化不好怎么调理

首先，人们一定要多注意饮食。如果肠胃不好，那么人们不要吃一些刺激性的食物，吸烟饮酒也是不可以的。大家在平时的时候可以多饮用稀粥，杂粮粥或者是蔬菜粥都是非常值得尝试的。

其次，人们可以多吃一些山药，山药补脾胃效果非常好。大家可以用山药煮水来饮用，当然在做粥的时候加入山药也是非常合适的。现在很多人还会用山药来做菜。

第三，如果人们的肠胃不好，那么人们可以多吃一些鲢鱼，用鲢鱼做汤来饮用也非常合适。但是人们食用鲢鱼的时候千万不要饮用刺激性的饮品，否则会引发腹部不适。

肠胃消化不好怎么调理呢，从文章中可以看出人们如果肠胃消化不好，那么人们一定要多注意饮食，人们可以多吃一些山药或者是鲢鱼，它们的补脾胃效果非常好。人们在此期间不要吃刺激性的食物，吸烟饮酒也是不可以的。除此之外，大家还可以多吃一些山药，大家经常煮山药粥饮用也能够起到补脾胃的效果。