怎么预防白发 首先要补充肝肾等器官

怎么预防白发其实也要因人而异，感觉按体质调养这个词儿都要被我讲烂了。但我还是要说。造成白发的原因有先天和后天之分。有些人是遗传因素，有些人是后天某些疾病引发的，原因复杂多样，改善起来也方法很多。在中医来讲，发为血之余，而肝藏血；肾，其华在发。可以看出，头发的问题，大都跟肝、肾两个脏器相关。肝肾同源，调理起来也是有相辅相成的效果的。

怎么预防白发

首先要补充肝肾等器官。平时可以炒熟黑豆当小零食吃，或者常备黑芝麻，配饭配粥配馍，美味又健康，坚持吃，效果是润物细无声的。其次来说需要我们保持一个良好的心态。怒伤肝，恐伤肾。不利的情绪对我们身体的影响其实是不可忽视的，经常生气会导致肝气瘀滞，气瘀则血不行，头发不能正常得血荣润，时间久了就会干枯变白。最后我们需要养成一个良好的生活习惯，大家肯定听过晚上11点最好入睡的养生法则，晚上11点到凌晨1点是胆经当时，凌晨1点到凌晨3点是肝经当时，肝胆互为表里，这个时间段，是身体修养，肝胆归经的时间，所以有一个愉快深度的睡眠，是最不花钱的养生大法了。只有这样才能解决怎么预防白发的问题。