长期睡眠不足的危害

当今社会，人们的生活和工作压力比较大，尤其是一些上班族，经常会遇到熬夜的情况，所以就会出现睡眠不足的情况，偶尔的睡眠不足对身体的影响不大，但是长期的睡眠不足，对自己的身体是有一定伤害的，那么长期睡眠不足的危害有哪些呢。

长期睡眠不足的危害

长期睡眠不足对人们的身体有很大伤害，男性如果长期睡眠不足，会增加患上冠心病的风险，经过科学研究表明，长期睡眠不足的人群，劲动脉的内膜中层就会增厚，这样就很容易患上冠心病。其次就是长期的睡眠不足，还会影响大脑的思维，会出现头昏脑胀以及注意不集中的情况，而且还会出现头痛的问题，尤其是对记忆力也是有伤害的。对青少年而言，还会影响自身的成长发育，导致生长素分泌过少，直接影响青少年的成长。而且睡眠不足，会导致出现黑眼圈等问题，很容易导致衰老，还会引发各种肌肤问题。

长期睡眠不足的危害有很多，对现代人们来说，虽然生活和工作都很忙碌，但是还要注意一下自身的睡眠时间。如果说有失眠等问题，就要及时在生活中做出调整，才能保证充足的睡眠。