胃寒吃什么 胃寒怎么调理

很多人比较注意自己的身体状况，这时候有胃寒，就会想要知道平时饮食上要怎么注意才好，但也有人平时不怎么注意这方面，比如有人胃寒不知道要吃什么好，因为平时在这方面了解不是很多，就不知道要吃什么，要买什么食物吃，对于不了解的人就会比较困惑，比较担心，就会去找一些别的方法，看看能不能有效，那么胃寒吃什么呢？

胃寒吃什么

1.小米

要是胃寒，可以吃一些小米，能够有助于健脾和中、清虚热，以及利小便，都是有一定的帮助的。而小米能够有助于治疗脾胃虚弱、体虚、产后虚损等现象，而小米有蛋白质、脂肪、维生素，铁等营养成分。小米的营养比较丰富，不过小米性比较凉，要是体质偏虚寒的人，这时候就不要吃多了。

2.南瓜

南瓜比较性温味甘。一般南能够很好地养胃，一般都是南瓜中有维生素、果胶，能够有助于促进胃体肌肉弹性，同时能够有利于保护胃部免受刺激，还有一些膳食纤维细软，可以很好地吸收。里面的果胶能够有助于消除体内细菌毒素，以及其他有害物质。