老年人睡眠不好原因 老年人睡眠不好是为什么

这人一上了年纪，就容易睡眠不好，而且会随着年龄增长而日趋严重，睡眠时间适当缩短应是正常的生理现象，但是若减少至五小时以下便属异常，不应轻视。中老年人睡眠时间不足，主要是由于体内各部位器官老化、操劳多郁以及阴阳失调所致。中医理论指出，老年人体质多属阴血亏虚，虚火易上升，以致出现中医所谓不寐的症状。那么究竟来说老年人睡眠不好的原因都有哪些呢？

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老年人睡眠不好的原因

第一褪黑素分泌不足。褪黑素是一种与睡眠有密切关系的物质，晚上是褪黑素的分泌旺盛时期，一旦分泌过多那就预示着我们应该睡觉了。第二打呼噜的影响，随着人们年龄慢慢地增大，年轻时没有打呼噜的人到老了都会有轻微的类似症状的，这从另外一方面来讲可以影响人们的睡眠质量，其实对于现在医学发展的程度来说，其实打呼噜也是一种病，得治！第三社会心理因素，正所谓“日有所思夜有所梦”，压力大或者是其他方面的问题也会影响人们的睡眠质量。

由此可见老年人睡眠不好的原因其实是有很多方面的。任何一方面如果我们没有注意到的话，都有可能会引起失眠的。