如何养肾补肾 养肾补肾应该吃什么

中医上讲的“神”，就是神魄，则表现在我们的眼睛里。眼睛里的神，是肾精、肾气和肝元的综合体现。如果肾精不足会导致肝阳上亢，这时眼睛是干涩的，无光的。肾阳虚的时候，眼睛会迎风流泪、视物模糊、手脚冰凉、容易感冒、大便溏泻、少腹疼痛，眼神游离不定，人没精神。所以，归根究底补足精气神，还得从养好肾入手。给大家推荐几种养生补肾、温补肾阳的好方法，让精气神倍儿好！那么究竟如何养肾补肾呢？

如何养肾补肾

巴戟天，其形酷似鸡肠，故又名鸡肠薯、鸡肠风，其性微温，味甘、辛，可温补肾阳、益精血、强筋骨、祛风湿。巴戟天炖猪尾巴汤、巴戟天炖猪肚、巴戟天炖水鸭等都是家庭常食的药膳，在炖煮时，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。另外肝肾亏虚可试试猪肉枸杞汤。枸杞能够滋肾润肺、补肝明目；猪肉性温平、味甘咸，具有滋阴润燥、补虚养血的功效，对于消渴羸瘦、热病伤津等人群有食疗作用。这个方法我想大家是比较熟悉的。

其实在中医上有好多的药材可以补肾，但是我们要提醒大家其实养肾才是最关键的，补只是满足我们一时的需求，这就是我们对于如何养肾补肾的相关介绍。