头痛怎么办 头痛的原因

在我们日常生活中，身体总会出现各种不适的症状，比如头痛，是很多人都无法忍受的一种症状，头痛一般是因为着凉、空气不流通等原因引起的。那么当我们头痛怎么办才好呢？今天我们一起来了解一下。

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头痛怎么办

1、我们都知道冰敷有镇痛的效果，所以当我们出现头痛的症状时，可以选择用毛巾包着冰块或者冰袋，敷在疼痛的部位，冰冷可以使我们脑部的血管收缩，从而减缓血液流通的速度，这个办法可以很有效地缓解头痛症状。

2、注意休息：如果长时间处于工作的状态不休息或者睡眠不足也会引起头痛的，如果可以的话，在头痛发作的时候，可以在光线比较昏暗、安静的环境下休息一会，使大脑放松下来，这样也可以有效缓解头痛的症状。

3、头部按摩：当头痛发作时，进行头部有规律的按摩可以有效缓解头部疼痛，如果不知道按摩的手法，挤压太阳穴也可以很好的缓解头痛。

4、饮用绿茶：绿茶中含有一种可以缓解头疼的物质所以如果出现头痛的症状，可以选择喝一杯绿茶，再静静地听一会儿比较舒缓安静的音乐，可以很好的缓解头痛的症状。

头痛的原因

天气太热：特别是在夏天，天气过于闷热会使发生头痛的几率增加。

气味太浓：有些人对气味是很敏感的，特别是一些很浓烈的气味，比如新房子里的油漆味、还有人喷的香水过于浓烈也会导致身边的人出现头痛的症状的。

摄入过多的咖啡因：很多人都选择用咖啡来提神，但是摄入过多的咖啡因很容易引起头疼。