牙黄变白的简单方法

很多人都想拥有一口美白的牙齿，但是现实往往不尽人意，因为美白牙齿是一个需要长期坚持的过程，如果我们不能够及时地去除牙齿当中的污渍，那么就很容易让我们的牙齿变黄，牙齿变黄是一个非常可怕的过程，因为牙齿变黄之后就很难恢复到白白的牙齿，因为牙渍是一种顽固的污渍，需要长期保持良好的牙齿保养习惯才能够让美白牙齿的效果变得更加的持久。下面就跟大家说说美白牙齿的常规小窍门吧。

美白牙齿的小窍门

1、饭后养成漱口的习惯

每次吃饭之后，我们的牙齿中都会残留着一些残羹剩饭，这些残羹剩饭会在唾液的作用下形成酸性的物质，这些酸性的物质不仅会腐蚀我们的牙齿，污染我们的口腔，还会形成顽固的牙齿污渍。饭后漱口能够及时清除这些垃圾和毒素，让我们的牙齿能够处于洁净的环境当中。

2、养成喝茶的习惯

茶文化在我国有着非常悠久的历史，古人利用茶叶中具有很高活性成分的茶多酚来清洁牙齿，喝茶在美白牙齿的同时还能够保持我们的口气清新，无论是红茶还是绿茶都有着这种良好的效果。

3、吃美白牙齿的食物

我们仔细观察就能够发现，大部分美白牙齿的牙膏当中都含有丰富的维生素C，可见我们多吃含有维生素C的水果就能够达到美白牙齿的效果。生活中橙子和柠檬当中就含有丰富的维生素C。

4、用盐水漱口

海盐具有消炎杀菌的效果，我们用海盐水漱口的同时能够清洁我们的口腔，让顽固的牙渍能够溶解在盐水当中，从而达到美白牙齿的效果。