贫血吃什么好 贫血建议饮食

日常生活中，其实有很多女性都会出现贫血的症状，甚至有部分的男性也会有贫血的症状，贫血的类型有很多。而且贫血之后最容易出现的就是头晕等情况。评选给我们的身体健康带来的威胁其实是很多的，所以在日常生活中如果自己有贫血情况的时候，一定要及时的进行调节，最主要的就是在日常生活中，饮食方面一定要注意，那具体的贫血吃什么好呢，我们详细了解一下吧。

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贫血建议饮食

如果有贫血的症状，这个时候我们一定要考虑的是身体是否有其他的疾病出现，因为本身贫血就不是一种独立性的疾病，都是由其他疾病引发的并发症。平时一般情况下可以添加饮食作为辅助治疗。贫血的人群，建议多喝红糖小米粥。需要准备的材料也很简单，150克的小米，五到十颗的红枣，少许的花生碎，少许的瓜子仁。十克的红糖就可以。操作方法也很简单，把小米淘洗干净之后浸泡30分钟之后清洗，红枣洗干净之后去核，把红枣切碎，取出汤锅之后放入适量的清水，烧开之后放入小米之后换成小火慢慢的去熬煮，等小米开花的时候放入红枣碎，均匀的搅拌之后继续的去熬着红豆，熬烂的时候放入红糖，花生碎以及瓜子儿，再煮几分钟就可以关火。另外还可以吃花生，红枣养血汤。要注意的是，吃红枣对贫血的人有非常大的帮助，日常的生活当中，如果有贫血的症状出现的话，一定不能吃含咖啡的成分，另外也不能喝茶。也不建议吃大蒜，大蒜会抑制胃液的分泌，血红蛋白红细胞减少，会加重贫血的症状出现。

贫血的治疗

贫血出了辅助的食疗之外，还需要注意的是，正规的治疗，正规的治疗一般采用的就是药物治疗，但是需要注意的是，我们一定不能盲目地去使用补血的药物，不同的补血药物针对的贫血类型也是不一样的，比如维生素B12级叶酸等，主要适合的就是具有细胞性贫血的治疗，对于缺铁性贫血的治疗可以服用铁剂，另外，对于自身免疫溶血性贫血，可以用皮质类固醇来治疗再生障碍性的贫血就可以服用睾丸酮等。