腹泻吃什么食物 腹泻吃什么好

腹泻在我们生活中是常出现的事情，但是很多时候腹泻是因为吃什么某种事物而导致的，当然也可能是因为腹部受凉或者肠胃问题引起的，不管是什么原因引起的腹泻，在饮食上都需要非常注意，那么腹泻吃什么食物好呢？下面我我们一起来看看吧。

腹泻吃什么食物

1.白粥：腹泻的时候在主食上可以选择喝白粥，最好是选择加盐的白粥而且不要放肉，尤其是以为内肠胃炎导致的腹泻更要注意饮食的清淡，白粥加盐不仅能够补充体力还能帮助减轻肠胃的负担。

2.面食：腹泻的时候用吃面食也是不错的，因为面食是比较容易消化的而且营面试的营养也比较全，腹泻的时候吃点面食还有调理脾胃的作用，但注意煮面试的时候不要煮得太过油腻，太油腻的食物对胃肠来说是会增加肠胃负担的。

3.水果：腹泻吃点水果是可以的，因为水果中含有丰富的维生素C成分，但是也需要好好挑选以为并不是所有的水果都能吃，石榴、荔枝、杨桃、橙子、苹果、香蕉都是不错的选择，这些含有丰富维生素和微量元素的水果对于有腹泻问题的人是有好处的。

4.汤水：腹泻的时候可以喝一些汤水来缓解，像胡萝卜汤对于止泻是有一定的帮助的，而且胡萝卜对于大便成形还有帮助，所以腹泻的喝点胡萝卜汤有很好的缓解作用，糙米汤普通腹泻也能够有效缓解。

以上就是关于腹泻吃什么食物的介绍，腹泻的时候尽量不要吃那些不易消化的食物，否则是会加重胃肠道的负担，像是含粗纤维多的坚硬蔬菜水果也尽量不要吃，还有腹泻是不能喝牛奶的否则可能会加重腹泻情况。