头疼吃什么好 头疼吃什么有效

病从口入，大多数的疾病都是饮食引起的，是否有这样的情况，去到医院，无论是什么疾病，我们一般都会问医生，医生，我们是否要忌口呢？有哪些东西不能吃，吃哪些东西对病情好呢？头疼症状也是这样，有些食物会引起头疼，自然也有些食物能缓解头疼，头疼的时候应该吃点什么好呢？

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头疼吃什么好

头疼引起的原因有很多种，针对不同的病因最好选择不同的方式进行缓解，对症下药才能起到好的效果。

宿醉引起的头疼，可以多吃土豆，酒精利尿，让体内的钾元素流失，因此引起头疼，土豆中富含大量的钾元素，并且比一般的水果蔬菜中的钾元素还要多，因此因为宿醉引起的头疼可以食用土豆来缓解，补充体内钾元素的缺失。同时，一杯咖啡也可以有效收缩大脑血管，缓解头痛，不能食用太多，否则会导致身体缺水，加剧头疼。

除此之外，身体脱水也是引发头疼的一个重要因素，剧烈运动或者说疲劳过度过后，身体的水分散发掉没有及时补充，就会感到有些许头疼，因此这时食用含有大量水分的食物可以有效缓解头疼，西瓜，在水果中是含水量最多的食物，并且西瓜中含有丰富的镁等矿物质，能提供头疼后所需要的各种微量元素，预防头疼。

头疼是一种常见症状，尤其女性，在生理期的时候也会感到头疼，这时可以吃一些芝麻，芝麻内含有丰富的维生素和镁物质，稳固体内的雌激素，不让内分泌失调，促进血液循环，可以预防经期头疼的症状。

以上建议只针对轻微头疼的症状做轻微缓解，若是头疼欲裂难忍，最好及时赶去医院就医哦。