核桃油的营养价值 核桃油的功效

核桃油是一种以核桃的果肉作为主要原料的一种植物油，对于我们人体来说有着非常多的营养价值与功效，我们就来看一下核桃油的营养价值在哪里。

核桃油的营养价值

1、保健肠胃

核桃油对于肠胃来说有比较高的保健作用，它能够帮助肠道的吸收，尤其是当中一些营养成分对于肠胃的刺激来说比较大，它能够促进肠胃的蠕动，对于肠胃的通畅和润肠来说有着比较好的作用，所以他能够对于缓解便秘有一定的功效。

2、降低胆固醇

核桃油当中含有的一些酸类对于人体来说有着比较好的能够帮助降低胆固醇，调节人体当中胆固醇的含量，来帮助预防一些心脑血管疾病，对于人体来说有着比较好的作用，所以这些人群可以多吃一些核桃油。

3、保健骨骼

核桃油当中的很多微量元素，对于我们人体的骨骼发育来说，能够提供这比较好的营养补充，尤其是对于一些儿童正在发育的婴幼儿来说，都是比较好的保健作用，而且因为它能够帮助保健牙齿和骨骼，所以对于老年人来说也具有一定的能够帮助防止骨骼疏松的症状。

核桃油的营养价值非常的高，作用与功效也比较多，他对于我们人体来说有着非常多的作用，所以大家在生活当中可以适量的吃一些核桃油，帮助保健身体