精子活力低吃什么 精子活力低怎么调节

精子的活力对于男性来说具有非常重要的作用，那么如果精子活力低，有什么办法呢，我们来看一下，精子活力低吃什么作为食疗。

精子活力低吃什么

1、海参

一般来说，男性精子活力低，可以吃一些能够帮助提高精子的运动能力的食物，比如说泥鳅，芝麻，山药，花生人，这些食物都比较好，尤其是海参是一种非常好的食材，他对于男性的精气补充以及补肾壮阳都具有非常好的作用，是一种非常好的食材。

2、镁

要多吃一些含有镁元素的食物，比如说燕麦或者是牛奶，尤其是大豆当中含有的镁也相对比较丰富，每天对于男性来说，能够帮助调节血压和帮助心脏活动，而且他对于男性的生育能力的提高来说也具有非常好的。

3、钙

缺钙也会导致精子的活动表现出比较迟钝的反应，所以说在生活当中，男性可以多去吃一些豆制品，豆制品当中含有的钙元素非常的丰富，而虾皮是我们生活当中比较常见的一种用来补充钙元素的食材，它当中含有的钙对于人体来说有着非常好的钙元素的补充作用。

精子活力低吃什么，其实相对来说，能够帮助保持精子活力的食物还是比较多的，在生活当中可以更多的去了解一下。