肝火旺吃什么 肝火旺怎么办

肝脏是人体重要的器官之一，但是很多人都不注意肝脏的保养，从而导致肝脏有各种问题的出现，肝火旺就是肝脏问题中最为常见的一种，那么当我们的肝脏旺的时候，我们应该吃什么来下火呢？下面就跟着小编来了解一下吧！

肝脏旺吃什么

1、荸荠

荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都适宜食用。

2、橄榄

橄榄味甘酸、性平，具有清热解毒、消积化痰，滋润肺喉的效果，橄榄对于清肝火有效。

3、柠檬

柠檬含丰富的维生素c，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

4、山楂

山楂具有帮助消化的作用，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质。

5、苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

6、草莓

草莓能起到清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是组成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名字、清热解暑、除烦的效果。

7、西瓜

西瓜性凉，有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

8、西红柿

西红柿含有丰厚的维生素，养分丰厚，还可以清热解毒，平肝去火的作用。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到当自己的身体肝脏旺的时候，我们可以适当的吃一些下火的水果来缓解一下哦！