降火的食物 吃什么可以降火

在我们的日常生活中，会吃到各种各样的食物，而不同的食物有不同的属性，有容易使身体上火的，也有能降身体火气的食物。那么当我们的身体出现上火的症状时，有什么降火的食物可以吃呢？

降火的食物

绿豆粥：当我们出现咳嗽、食欲不振、腹部不适等症状的时候，大多是因为我们的胃部上火了。胃上火也分为虚实两类，而当出现这些症状时，喝一些绿豆粥既可以暖胃又能有利于胃部的降火。因为绿豆寒凉，有很好的下火效果，而粥能暖胃，对胃部可以起到很好的保护作用。

莲子汤：在夏天的时候，因为天气的原因，环境干燥而且饮食相对来说也比较燥热，所以很容易引起上火的症状，很多人在夏天的时候都会有莫名的烦躁感，这是因为心火旺盛的缘故，而喝一碗清热下火的莲子汤对心火的去除是有很好的效果的，可以很好的解决心火带来的一些症状。

喝梨汁：雪梨性寒，不仅有利于润肺止咳，还有很好的去肝火的效果，肝火旺盛往往会引起头晕耳鸣、口臭等症状，这时候饮用一些冰凉的梨汁水不仅可以降火，还有很好的消暑效果。

吃猪腰：我们的肾其实也是会上火的，但是很少人会听说过肾上火，但是当你的身体出现头晕、晚上睡觉总是容易冒冷汗时，很可能是因为肾火引起的。这时候用猪腰、枸杞山萸肉炖食对降肾火是有很好的效果的，还能起到补肾的功效。

猪肝：我们都知道猪肝是补血佳品，但其实猪肝的去肺火功效也是很好的，当出现失眠、干咳等肺火症状时，可以食用一下猪肝降火。