孕妇可以吃草莓么 草莓的营养价值

发布时间:2019-04-11

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孕妇在孕期的饮食非常重要,因为孕妇所吃进去的食物会被胎儿吸收,所以说孕妇吃什么胎儿就吸收什么,因此很多人很关心孕妇的饮食状况,那么孕妇在孕期可以吃草莓么?

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孕妇可以吃草莓么

孕妇在孕期是可以适量使用草莓的,但是任何食物的摄取都应该适可而止,过量食用草莓因体质不同也可能会引起腹泻的情况,所以说孕妇在孕期使用草莓的时候一定要少吃。根据孕期妇女膳食指南中指出,若孕妇缺铁则会导致孕期前期早产,孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重等情况。所以建议孕妇应该常食用含有丰富铁质的食物。


草莓中营养丰富,含有多种果酸,像柠檬酸,苹果酸等,这些果酸都能促进肠胃对铁质的吸收,有预防孕妇发生缺铁性贫血的功能,同时也含有大量的维生素c、维生素b1一和维生素b2。这些维生素都能供给孕妇所需的维生素。


从中医角度来讲,草莓性寒,味道干且甜,归肝等,有着消暑解热,生津止渴,润肺的功效,还可以有效的防止孕期便秘。下面我们来归纳一下孕妇在孕期使用草莓的益处有哪些吧。

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