月经期能减肥吗 如何健康减肥

经期一般来说进行适量的运动是可以达到减肥的目的的。但是减肥这件事不是一日之功，是应该经历日积月累才可以完成的。

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月经期能减肥吗

1.但是对于女生来说，如果平时就进行体育运动以达到减肥的目的，那么，在经期时，同样也可以进行适量的体育活动，但是，值得注意的是，大家千万不要进行剧烈的体育活动，那样只会更加不利于减肥。

2.减肥对于女生来说，是一辈子的事情。有的女孩子想通过节食，甚至不吃饭，以期达到减肥的目的，殊不知这样会使身体中缺乏人生存所需要的营养，所以说，减肥还是要通过正常的饮食和循序渐进的体育活动才可以达成。还有的女孩子，为了减肥不择手段，甚至通过服用一些药物来达到减肥的目的，但是这样的做法不仅会伤害自己的身体，还对药物产生了依赖心理。其实大部分的女生不知道的是，市面上的减肥产品，大多都是治标不治本，根本无法做到长期保持身材的作用。所以既然药物又伤害身体又不能长就得减肥。我们能依靠的健康的减肥手段就只有运动了。所以说，女生们，动起来吧，去看看外面的世界，去看看吧！春天已经来了！