总是犯困是什么原因 为什么总是犯困

睡眠对于我们人体来说有着非常重要的修复作用，所以说，保持良好的睡眠对于我们的精神状态来说也是非常重要的，那如果总是犯困是什么原因呢，对身体好吗，我们来看一下。

总是犯困是什么原因

1、缺氧
经常打瞌睡和空气的流通是有关系的，如果说在室内空气不流通，很有可能就会导致屋内缺氧，从而造成的脑部活动活跃度都会下降，从而造成老是犯困这种症状。

2、作息不规律
如果说生活作息不规律，长期保持睡眠不足，也很有可能会导致老是犯困，而这个时候要保证比较良好的生活作息习惯和保持足够的睡眠质量，这样能够对身体产生比较好的作用。

3、脾胃虚弱
脾胃虚弱对于我们来说也可能会导致犯困懒惰，尤其是在夏天的时候，因为暑热和天气温度过高，从而导致身体当中的精气消耗的过快，精神就容易疲倦，而这个时候就会容易犯困了，如果是在冬季老是犯困，那么和身体当中肾脏的湿热以及阳气不足有着很大的关系。

总是犯困，一般来说和自身气血不足，脑部供氧不足，以及身体的湿热和脾胃问题有点关联，所以说如果大家有这种症状可以多去了解一下这方面。