强碱性食物有哪些 有哪些强碱性食物

如今随着社会的发展，人们的压力日渐增大，饮食习惯决定了人们的身体健康，很多人也会选择通过食疗的方式来缓解压力，治疗因为压力导致身体产生的某些症状，在平常生活中多吃一些碱性食物对身体也有好处。那么强碱性的食物有哪些呢？

强碱性食物有哪些

多吃碱性的食物可以让身体避免呈酸性缓解，对身体造成伤害。碱性的食物可以对身体的肠胃起到促进排毒的作用，所以多吃水果蔬菜对身体有好处，因为水果蔬菜都属于碱性食物，这些食物中富含大量的粗纤维素，在身体里可以促进肠胃的蠕动，增加排便，加快新陈代谢的速度，将身体里的废弃物排出身体，减少毒素的堆积，对于养颜美容也有很大的帮助。

与酸性食物相比，碱性食物含有的钾、钠、钙等微量元素更加丰富，多吃碱性食物可以保持血液的弱碱性，减少血液中乳酸、尿素等酸性物质，防止这些酸性物质在未必中沉积，可以在血管和血液中起到排毒的作用，清理堆积的废物，所以多吃点碱性食物对身体有很大的好处。

一般的碱性食物都为蔬菜水果和豆制品，如胡萝卜、生菜、芹菜、豆腐、芝麻，黑豆、黄豆等。还有一些坚果与饮品都属于碱性食物，如椰子、板栗、无花果、杏仁等，饮品有茶叶、牛奶、咖啡、葡萄酒等都是碱性食物。