减肥吃什么水果？

减肥是一个漫长的过程，不仅需要很强的毅力去坚持不懈地运动，还需要对饮食方面的摄入进行一定的控制，因而减肥不仅是一个毅力的考验，同时也是一个自制力的锻炼。不过，对于饮食方面，有不少人减肥人群都知道，水果是比较重要的一类食物。那么，吃什么水果可以有助于减肥呢？

苹果

苹果含有丰富的矿物质以及维生素，而且还含有大量的膳食纤维，有效降低人体胆固醇和脂肪的含量，同时促进毒素的排出与排泄。

香蕉

香蕉具有很高的钾元素含量，同时对于人体心脏与肌肉都有不错作用以及功效。对于部分运动减肥的人群，可以提供不错的协助效果。

杏

杏含有丰富的胡萝卜素，能够帮助人体摄入维生素A，同时由于其热量较低的关系，能够帮助人体补充营养的同时，减少热量摄入。

奇异果

奇异果有丰富的维生素C，不仅能够提供营养物质，同时还能补充纤维素，促进排便的同时，增加对脂肪的消耗，有助于减肥降脂的作用。

菠萝

菠萝又叫作凤梨，是一种非常强的蛋白质分解食物，能够促进人体蛋白质的消化以及部分脂肪的消耗，因而菠萝同样有助于减肥，不过菠萝并不能过量食用，会对胃部造成不良影响。