糙米和什么一起煮粥好 糙米和什么一起煮粥比较好

在生活当中吃一些糙米对身体来说是有很大的好处的，它的价值比较高，而且营养也比较好，那糙米和什么一起煮粥好呢，我们一起来看一下。

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糙米和什么一起煮粥好

1、精米
糙米加上一些精细米蒸饭也是挺好的选择，因为糙米它没有经过精细加工，在口感上会有一定的欠缺，但是它的营养价值比较高，一般来说可以把糙米放在水中浸泡，等它变软之后，再放入一些精米，把它们放在一起煮，也可以适量的放入一些排骨或者是枸杞。

2、黑芝麻
糙米和黑芝麻一起煮粥能够有着比较好的作用，也是比较常见的一种方法，一般来说可以准备好糙米100克，另外，再准备50克的芝麻，准备一些砂糖，加入足够的开水，用大火把水烧开，然后再转小火熬一个小时，最后把我们已经准备好的芝麻倒入到糙米当中，把它搅拌均匀，然后再接着蒸煮，十几分钟之后，把我们准备好的糖放到里面，然后调匀，这样吃的话对于身体来说，不仅能够帮助缓解便秘，还能够有一定的减肥功效呢。

糙米和什么一起煮粥好，其实糙米他由于没有经过精加工，所以说它的口感在一定程度上会受到损伤，所以说，在生活当中可以加入一些其他的口感比较好的食物一起蒸煮，这样对于整个营养价值的提高也是比较有好处的。