手心发热是怎么回事 手心发热怎么办

很多人都有这样的一个毛病，手心发热爱出汗，要知道，经常发热爱出汗是很尴尬的，想要和伴侣牵手，但是手心那么热，还有那么多汗，湿漉漉的就不好意思去牵了，那么，到底手心发热是怎么回事呢？

手心发热是怎么回事

在中医学中，有这样一种说法，实热和虚热。

所谓实热，就是指人的身体内部肝火和胃热比较强烈，容易心烦意乱，静不下心来，易躁，容易发脾气，这个时候我们的手心就会明显的发热。而虚热则是夜里汗多，潮热盗汗，但是手心发热的温度比实热的要低，所以又称为虚热。所以如果手心发热大多数情况就是身体阴虚内热导致的。

中医学中的阴虚是指人的身体内阴液不足，不能滋润身体，通常脾胃亏虚、肾虚或者气血不足的人都会有阴虚的症状，阴虚的症状就是畏热、手心热度高，狂躁不安，面色潮红。阴虚体质的人特别容易上火，经常心烦意燥，性情急躁。

如果要改善阴虚体质，缓解手心发热的症状，最好是吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、怒江欧米、绿豆、百合等性凉的食物，可以滋补身体，增加体内阴气，缓解阴虚的症状。但是如果是阴虚火旺的人，内火旺盛，最好少吃火锅、肌肉以及炸、烤等容易上火的食物。尤其是荔枝、榴莲等一些容易上火的水果，少吃为妙。

最好是吃一些滋补身体的药膳来进行滋补身体，例如白术，白术是一种性凉的中草药，可以缓和人体内的阴阳之气，对于滋补阴气不足的人来说，很有疗效。尤其可以治疗潮热盗汗、坐立不安、心烦意乱等症状。将白术、百合、绿豆等食材一起食用，疗效更加好。