如何锻炼性能力

据小编了解的情况来看，有不少男性朋友们虽然说他们有性生活已经多年了，但他们从来都不知道原来性能力还是可以锻炼的，小编就围绕如何锻炼性能力这个话题跟大家做一下具体的分析和解释。

如何锻炼性能力

第一，通过按摩阴囊的方式来提升男性的精力，如果你平时没事的时候经常按摩一下阴囊你会发现，男性激素的分泌会变得比较多，男性激素跟一个男性他对应的性能力强大程度有着直接的关系，既然激素变多当然了，你的性能力也会变得比较强，不是吗？第二，可以在平时多做肌肉锻炼。什么意思？比如说你在尿尿的过程中可以先尿出一段之后停止，尿出一段停止，这样你就能对于自己什么时候要射精有更好的控制，只要你觉得你的伴侣还没有达到高潮的话，你都可以再等上一段时间，不要那么着急着射，整个性生活过程的和谐度就会因此而提升。

上述就是小编围绕如何锻炼性能力这个话题给出的答案了。如果你能按照这样的方法去坚持锻炼一段时间的话你会发现，你在整个性生活的过程中，勃起持续时间会比较长，而且你的伴侣还会频频走向高潮。