乳果糖一天喝几次 乳果糖空腹喝还是饭后

便秘对于很多人而言是很不愉快的体验，一旦便秘就容易出现各种肠道问题也容易有各种疾病，为此很多人会好奇怎么做才能预防便秘，这个时候可以选择乳果糖，这是一种d-半乳糖和果糖组合而成的二糖，它可以降低结肠内的HP值，能促进肠道蠕动，增加渗透压，可以防止便秘出现，现在我们一起来了解一下乳果糖一天喝几次。

乳果糖一天喝几次

关于乳果糖一天口服几次的问题，可以直接根据说明书来安排，一般情况下一天需要口服三次，由于乳果糖的副作用比较少，所以大家可以放心服用，它可以迅速到达结肠，不会被身体吸收，再由肠道菌群来代谢分解它，可以调节肠道的生理功能，对于习惯性便秘有良好的治疗作用，当然如果一次服用过大的剂量，也会引起腹胀腹泻不适方面的问题。

乳果糖空腹喝还是饭后

在喝乳果糖的问题上面很多人还好奇到底是饭前喝好还是饭后好，目前来看是没有限制的，饭前饭后服用都合适，不过大部分人都会选择饭后服用，认为这样可以减少刺激性，确实有一定道理，但如果饭后服用效果不明显的话，还可以增加一些水果、蔬菜，不要吃辛辣的东西，这有好效果。

乳果糖一天喝几次，在了解后，我们就知道了一天应该喝几次，建议一天服用3~4次，它可以缓解便秘等相关问题出现，建立更好的肠道环境。