什么食物最养胃 养胃的食物有什么

现在胃病越来越多的发生在年轻人的身上，因为这是在平常不注意饮食的后果，那我们来看一下，在平常生活当中吃什么食物最养胃呢。

什么食物最养胃

1、卷心菜
卷心菜当中含有的维生素C对于人体来说有一定的止痛作用，它能够帮助促进身体当中溃疡的愈合，所以在生活当中可以经常吃一些卷心菜，它对于养胃缓解胃痛，以及对于消除一些身体的小便不通，睡眠不佳和腹腔作痛等症状都有一定的作用。

2、红薯
红薯也是一种比较好的选择，因为红薯，它是一种比较甘甜，而且能够补健脾胃益气的一种食物，它在天气寒冷的时候使用，能够帮助理气养胃，对于身体的积食和食欲不振，消化不良等情况都有着比较好的作用，因为它当中含有的纤维素能够帮助消化，还可以清肠道。

3、山药
山药当中含有的黏液质对于人体来说有着很好的保健功效，尤其是对于肠胃的保健有一定的作用，所以在生活当中可以多吃一些山药，他对于养胃有一定的好处，在生活当中可以把山药熬成粥，或者是直接把山药炒菜炖汤都是比较好的选择，它能够有效的缓解肠胃的不舒服。