发布时间:2019-05-08
大家都知道,维生素对于我们的身体健康而言是非常重要的。尤其是维生素C,许多人为了提高自身维生素C的摄入量,每天食用大量的蔬菜和水果。维生素C除了保持身体健康之外,还对皮肤有好处哦,一起来看看吧。
维生素c对皮肤的作用
1、美颜美白
维生素C的一大重要作用就是美白哦。每天都吃富含维生素C的水果如苹果、猕猴桃、橘子等或者坚持服用维生素C药片的话,皮肤会变得白皙水嫩,吹弹可破。此外,维生素C还可以帮助我们淡化脸上的雀斑、缩小毛孔,并且还可以减少黑色素,使皮肤变得更加细腻白皙。有很多人都会高价购买护肤产品,但它们的美白效果有些甚至还不如直接补充含维生素C的食物作用快呢。
2、预防和治疗坏血病
维生素C是身体必不可少的,如果体内缺少维生素C,很有可能就会引起坏血病,还有可能会出现皮肤粘膜出血,口腔黏膜牙髓出血,鼻出血尿血、便血眼球结膜下出血,不是要端骨质脆弱,骨质疏松萎缩,发生骨折,牙龈炎,牙龈肿胀,口腔溃烂等各种各样的现象,甚至会导致骨质脆弱、骨质疏松等等,还会导致微血管容易破裂。所以为了预防以上症状,平时就要坚持吃新鲜的蔬菜和水果哦。当坏血病真正来临的时候,也应该多补充维生素C,才能更快痊愈。
3、抗氧自由基和抗氧化
许多人都清楚,维生素C的性质之一就是具有极强的抗氧化性,这种抗氧化性使它可以有效清洁自由基物质——一种产生于人体自身氧化反应中的恶有害物质。这种有害物质对人体伤害很大,并且还会加速衰老,因此维生素C对皮肤的另一大作用就是抗氧自由基和抗氧化。
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