上火了吃什么 什么食物消火

现在许多人都喜欢吃一些比较辛辣的食物，但是我们都知道吃辛辣食物的话会导致上火的症状，那么我们上火了吃什么好呢？下面有我来为大家简单介绍一下。

上火了吃什么

1.雪梨，梨是一种比较常见的水果，它还有许多的作用，其中最主要的效果是清热解毒。也可以降火，我们上火的时候可以吃雪梨，能够起到有润肺清燥的作用。当我们患有急性咽喉炎，急性气管炎的时候，可以多吃梨里降火。

2.橙子，冬天吃橙子，能够清热化痰，我们都知道橙子能够起到健胃消食，止咳平喘，清热降火的作用。我们上火的时候可以适当的吃一些橙子，达到降火的效果。

3.银耳莲子汤，常喝银耳加莲子有消火的作用，因为莲子是比较温和的，能够很好的起到解毒的效果。多喝银耳莲子汤，既能美容养颜，又能降低我们的火气。

4.西瓜，夏天许多人都喜欢吃西瓜，它可以很好的降火。因为西瓜里面不含脂肪，凉爽可口。我们夏天时放在冰箱里面冰冻再吃西瓜的话，可以对上火的情况能够有很好的缓解。