血脂高的人吃什么好 血脂高的人不能吃什么

虽然如今的医学越来越发达，但是如今我国患上心脑血管疾病的案例是越来越多的，这些心脑血管疾病有很高的致残致死率，特别是一些老人，因为身体机能下降，更容易患上这些病症，那么血脂高的人吃什么好呢？

血脂高的人吃什么好

洋葱：如果患者的血脂比较高，那么日常饮食中可以多吃一些洋葱，因为洋葱中含有丰富的前列腺素A，能够有利于我们体内血管的软化，使我们的血液粘稠度降低，促进血液的流通，对于体内的血脂、血栓等病症的改善都有很好的辅助作用，但是食用时要注意适量，不可食用过多。

牛奶：牛奶的营养成分是特别高的，无论是小孩还是大人，平时多喝一些牛奶对身体都是有好处的，而患有高血脂的人群也可以进行适量的饮用，但是需要时一些低脂或者是无脂的牛奶，可以适量的补充营养，但是不可饮用过多，以免适得其反，加重血脂含量。

蔬菜：患有高血脂的人群也可以多食用一些蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进我们的肠胃蠕动，促进肠胃中的食物吸收并排出，降低脂肪的吸收，从而也有降低血脂的功效。

血脂高的人不能吃什么

1、不能吃高脂肪的油腻食物：患有高血脂的人群是不能吃过多的高脂肪的食物的，平时的饮食也需要严谨控制脂肪的摄入。

2、不能吃甜食：高血脂的人群是不能够吃甜品的，因为甜品进入体内后会转化为一种甘油酯，会使我们血液中的脂肪含量增多，加重高血脂的症状。