灯笼果的营养价值 灯笼果有什么营养价值

灯笼果不知道大家有没有听说过，其实灯笼果的营养价值是非常高的，外形有一点像桃心的小灯笼，成熟之后里面的果实是红色的，所以被称之为红灯笼，灯笼果的营养价值非常高，全身是宝，具体的灯笼果的营养价值都有哪些，我们一起了解一下。

灯笼果的营养价值

灯笼果里面含有的营养成分是非常丰富的，比如灯笼果里面含有非常丰富酸浆果红素，生物碱，胡萝卜素以及还木。菠萝，锡纯等等，这些都是人体生长当中不能缺少的微量元素，而且等我成熟之后，口感非常的香甜精美，不仅营养非常丰富，国家里面含有的维生素C成分也比较多，对于治疗再生障碍贫血有一定的帮助。

另外，灯笼果当中含糖的成分是在5%-11%，有机酸的含量是0.9%-2.3%，还有人体所需要的18种氨基酸，B1B2，还有钙，铁，磷，钾等微量元素，另外，灯笼果当中的生黄酮的含量也比较高，对于软化血管，降低血脂和降血压，补钙以及增强人体的免疫能力，抗癌作用等等都有非常好的作用，所以在平时的生活中，我们可以适量的去吃一些灯笼果，对于身体健康有一定的帮助。