马齿苋怎么吃 马齿苋的食用方法

很多人都不了解马齿苋是什么？其实它是一种药用价值非常高的野生菜。对于不了解他的人，可能根本就不知道他是怎么做出来的？今天小编就整理出几种关于马齿苋的吃法，我们大家一起来看看吧。

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马齿苋怎么吃

一，蒜蓉马齿苋。

首先要将马齿苋洗干净，然后在沸水中烫30秒之后再沥干。姜蒜切好之后再加入生抽，陈醋，盐，糖，香油调成味汁。最后将位置和马戏先混合均匀之后就可以啦。

二，马齿苋炒蛋。 

首先要选取。么是先能嫩叶洗干净之后沥干。然后加入两个鸡蛋和盐，并且把蛋液均匀的搅拌好。最后将锅里的油热好，炸到两面煎黄就可以了。

三，凉拌马齿苋。

第一步也是将马齿苋清洗干净。然后将娃实现放下开水里面烫。烫熟之后再捞出来,放入冷开水中清洗，接着挤干水分再用刀切好。然后把切碎的蒜泥，盐，白糖，醋，芝麻油，生抽，全都拌在一起。最后把调料汁浇在马齿苋上，再搅拌均匀就完成了。

吃马齿苋的时候需要注意的是，马齿苋一定要烫熟，并且清洗捞出后一定要沥干水分。此外，腹部受寒腹泻的人，脾胃虚寒的人或者是孕妇最好不用吃马齿苋。