饭后多久喝水 饭后多久喝水比较好

每天摄入足够的水，对于我们的人体健康是具有非常重要的作用的，而且有些人喜欢在饭后立马喝水，那我们来看一下饭后多久喝水比较好呢。

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饭后多久喝水

一般来说，在饭后喝水对身体是不好的，最少要隔两个小时以上才可以喝水，因为如果马上喝水的话，喝下去的液体，它会冲淡我们肠胃当中的酶，它能够降低没在生活当中的一些活动作用，所以说如果在吃完饭之后立马喝水，很有可能对肠胃造成一定的损伤，而且对于食物的消化和吸收也会有比较大的损害，而且尤其是胖子，他在生活当中如果吃的比较油腻，或者是说暴饮暴食之后马上去喝水喝茶，那么这种食物被这种茶消化吸收，很有可能会导致离开肠胃的时间比较快。所以很容易会有饥饿感的产生，那么这样的话就会增加热量的摄入，从而导致更加肥胖。

如果饭后频繁喝水，喝大量喝水，也容易引起肠胃的不适，所以说，如果肠胃有毛病的人群还是最好在饭后两个小时到三个小时之后才可以喝水，一般来说也不要太过频繁了，一个小时大概喝两到三次最好。

饭后多久喝水，吃完饭的话还是最好间隔两个小时左右，一般健康正常的人群如果没有肠胃病，也最好是要在半个小时左右才可以喝。