小番茄热量 小番茄热高吗

人人都知道，如果想要减肥在平时要经常摄入小番茄，由此侧面的意味着，小番茄热量值是比较低的，正是因为它热量比较低，所以哪怕吃很多也不会引起发胖，所以它才会被誉为减肥圣品，不是吗？

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小番茄热量

根据系统的论证，在每100克小番茄中含有的热量值为25大卡，25大卡是什么样的概念呢？其实就是一小撮米饭的热量，每天大概坚持走5分钟的路程就能将这部分热量消耗掉，所以其实它的热量只是非常之低的。更重要的是，在吃了小番茄之后，大多数人都会产生明显的饱腹感，所以之后就不会摄入过多其他食物了，因此就能大大限制住每日总热量的摄入值，故而它在减肥方面的效果相当突出。如果能将小番茄跟其他蔬菜水果搭配在一起，再加薏米做成蔬菜沙拉，这样能就能保证营养值够又能够减肥。

需要特别强调和提醒的是，虽然说小番茄热量值比较低，而且在其中也含有一些营养素，比如说在100克中含有着5.8克的碳水化合物，0.2克的脂肪，1.0克的蛋白质，但是如果光吃大量小番茄，没有摄入其他食物，由此来减肥的话，很可能会导致营养不良。