人每天需要多少卡路里 人每天需要吸收多少卡路里

人为什么会发胖？最根本的原因就是因为你每日摄入卡路里远远大于每日消耗的卡路里值，正是因为如此，所以会有多余热量被堆积在人体内，会进一步引起发胖问题，今天小编就围绕人每天需要多少卡路里这个话题做一下具体解释。

人每天需要多少卡路里

首先小编想要跟大家说一个公式，一般来说，女子的日基础代谢率是体重斤数乘以9，如果是男性的话，那么基本热量则是体重乘以10，比如说一个女子她的体重是120斤，每日的基础热量消耗值应该就是1200卡路里，如果是男性，160斤的体重，每日消耗基础热量值就为1600卡路里。所谓的基础热量消耗，指的是在你什么都不做，每天只吃饭，每天只躺在床上的情况下也会消耗这样的值，不过光是消耗如此量的卡路里根本不够，很有可能会导致热量值堆积进一步引起肥胖，所以必须要在此基础上通过运动、健身的方式来额外消耗一些热量值，最后才能让人体所摄入的总热量被消耗。

上面就是小编围绕人每天需要多少卡路里这个话题给出的答案分享了。通过分析大家也都明白了，人每天消耗的卡路里值会因为不同人的体重基数不一样而存在着不同。