晚上吃月饼会胖吗 晚上吃月饼会变胖吗

每当中秋佳节来临之时，团圆的节日里，每家都会准备团团圆圆的月饼。中秋吃月饼是我们中国一直坚持的习俗之一。但注意吃月饼一定要适量。因为月饼本身热量高，而且还不好消化。有些人担心容易长胖。那么晚上吃月饼会胖吗？

晚上吃月饼会胖吗

月饼是属于零食一类的，它的热量比较高。每100克力就含有421千卡热量。而且一般吃月饼都是属于额外社区的能量。所以去月饼很可能会有大量的能量剩余，从此而转化成脂肪储存在体内，吃月饼是很容易长胖的。

晚上吃月饼也很容易发胖。由于月饼的热量高，还有大量的油脂和糖分，晚上一般来说人们的活动量也比较少，消耗的热量也会减少，这时如果吃了很多冰的话，就非常容易长胖了。所以如果想要多吃月饼的话，最好是在上午的时候吃，可以很好的补充能量，还不容易长胖。

除此之外呢，晚上吃月饼还很容易影响睡眠。如果吃多了月饼的话，由于它含有的大量淀粉和难以消化的物质，很容易给肠胃增加负担，因此也会对睡眠造成影响。所以。尽量不要在晚上吃月饼。