食欲不好怎么调理 食欲不好该如何调理

在生活之中经常听身边的朋友有食欲不好的情况，不仅是小孩子会有这种情况，还有就是很多成人也会这种情况。一般食欲不佳都是常发生在夏季，因为天气炎热，对食物没有什么欲望，所以经常胃口不好。偶尔的食欲不佳是不会影响我们的健康，但是长期胃口不好就会导致身体营养跟不上。那么食欲不好怎么调理呢？下面我们一起来详细的了解吧。

食欲不好怎么调理

很多人食欲不好是因为经常感觉食物有油腻感，所以建议可以适当的吃一些酸性的食物，例如话梅、山楂等带有酸性的食物。吃酸性食物的好处是能够增强胃液的分泌，增强胃口，达到健胃消食的作用。或者是做菜的时候可以适当的放一些醋，带有酸味的菜也是能顾刺激食欲的。

食欲不好怎么调理呢？平日里饮食上还是需要多花一点心思，在煲汤的时候可以多放一下陈皮，有利于增进食欲。还有加强运动也是可以帮助增进食欲，增强身体的新陈代谢，可以让自己赶紧饥饿感，就可以吃更多的食物了。所以对于经常感觉没食欲朋友可以多吃些开胃清淡的食物，少吃油腻的食物。