肠胃不好有哪些症状 肠胃不好怎么调理

发布时间:2019-05-23

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在我们日常生活中,肠胃不好是一种常见的症状。原因大多是因为平时吃饭的习惯不好引起的,比如不按时吃饭、挑食等。肠胃是很难受的,如果不进行调理,对我们的身体会带来很大的影响。那么肠胃不好有哪些症状呢?


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肠胃不好有哪些症状

1、食欲不振:肠胃不好的人群往往会有食欲不振的症状。平时即使很饿吃的东西很少,但是胃口就是不好,很难有食用的兴趣。


2、宿便不正常:肠胃不好的人宿便的形状也是比较偏黏腻的,这也意味着肠胃不好的人也很容易引起脾虚的症状,导致脾胃失调。


3、舌苔有齿痕、面色发黄:肠胃不好往往也会体现在脸上,一般来说,舌苔比较轻薄而且干净的人群的健康状态也是没有什么问题的,但是如果肠胃不好、脾胃虚弱的人群,往往会有舌苔重的情况出现。


4、肠胃不好的症状往往会与脾胃有很大的关联。而这类人群在早上起床后也很容易出现头晕等症状,如果是女性,还很容易出现白带异常、月经异常等症状。


肠胃不好怎么调理

1、注意身体的防寒:如果肠胃不好,那么注意不要受凉、减少生冷食物的食用这几点是很值得注意的。因为如果身体受凉,很容易会使肠胃不好加重成胃病,所以平时要注意天气的变化,注意不要受凉。


2、营养搭配要均衡:很多人都会有挑食的习惯,这样往往会导致身体营养摄入不均衡而引起一些身体的疾病症状,所以平时生活中要注意营养的搭配均衡,同时不要暴饮暴食、注意食用的东西不要过于冷也不要过于热。

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