肠胃不好有哪些症状 肠胃不好怎么调理

在我们日常生活中，肠胃不好是一种常见的症状。原因大多是因为平时吃饭的习惯不好引起的，比如不按时吃饭、挑食等。肠胃是很难受的，如果不进行调理，对我们的身体会带来很大的影响。那么肠胃不好有哪些症状呢？

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肠胃不好有哪些症状

1、食欲不振：肠胃不好的人群往往会有食欲不振的症状。平时即使很饿吃的东西很少，但是胃口就是不好，很难有食用的兴趣。

2、宿便不正常：肠胃不好的人宿便的形状也是比较偏黏腻的，这也意味着肠胃不好的人也很容易引起脾虚的症状，导致脾胃失调。

3、舌苔有齿痕、面色发黄：肠胃不好往往也会体现在脸上，一般来说，舌苔比较轻薄而且干净的人群的健康状态也是没有什么问题的，但是如果肠胃不好、脾胃虚弱的人群，往往会有舌苔重的情况出现。

4、肠胃不好的症状往往会与脾胃有很大的关联。而这类人群在早上起床后也很容易出现头晕等症状，如果是女性，还很容易出现白带异常、月经异常等症状。

肠胃不好怎么调理

1、注意身体的防寒：如果肠胃不好，那么注意不要受凉、减少生冷食物的食用这几点是很值得注意的。因为如果身体受凉，很容易会使肠胃不好加重成胃病，所以平时要注意天气的变化，注意不要受凉。

2、营养搭配要均衡：很多人都会有挑食的习惯，这样往往会导致身体营养摄入不均衡而引起一些身体的疾病症状，所以平时生活中要注意营养的搭配均衡，同时不要暴饮暴食、注意食用的东西不要过于冷也不要过于热。