晚上失眠是什么原因 为什么会失眠

现在有不少人在夜晚来临之时却辗转反侧，怎么也不能够入睡，饱受失眠的困扰，长时间的睡眠不足导致整个人精神上都非常的憔悴，这样发展下去可是会有其他的疾病缠身，知道失眠原因就能从根上解决，小编这就来讲讲晚上失眠的原因。

晚上失眠是什么原因

第一，在白天的时候睡觉休息太多了，这样你睡眠时间够了之后，在你晚上自然就是不会入睡了。

第二，你最近的压力太大了才会导致你在晚上失眠，因为生活上或者工作上的压力让你感到焦虑，你的脑袋一直没有停止休息又怎么可能睡得着呢？

第三，在睡觉之前玩手机也是会导致晚上失眠的！因为现在的手机功能是非常丰富多彩的，好听的音乐、搞笑炫酷的短视频不停充斥着你的耳朵和眼球，你的神经就会变得兴奋活跃起来，这就是晚上失眠的原因之一。

第四，不知道有没有会在睡前喝咖啡或者茶之类带有咖啡因或者茶碱的饮品，这一类的都是会兴奋脑神经的饮品，所以在睡前是不能喝的哦。

第五，这个是最主要的原因，就是睡觉的周边环境。我们睡觉的环境要保持在一种静谧祥和的氛围里，如果能听到楼上楼下的脚步声、马路上的施工声、骑车按喇叭的声音，在这样嘈杂的环境里是很难会入睡的，失眠也就不足为奇了。

最后一种就是你的生物钟被打乱了，人体内都会有生物钟，你平时一直保持着在某个时间段入睡，如果有一天你把睡觉时间延后了，再回到之前那个时间段睡觉就会失眠了。

上述就是小编围绕晚上睡觉失眠的原因这个话题给出的答案了，如果你饱受失眠问题困扰的话，知道造成晚上失眠的原因后，针对性的去做出改变，应该能让失眠症状有一定缓解。