有助消化的食物 有助于消化的食物有白菜

食物吃进去以后，一定要消化，才能转化为人体所需的能量，才能促进人体的新陈代谢，并且如果食物不消化的话，那么整个人的身体都不会好，往往就是明明吃很多，但是还是营养不良。那么你知道有哪些食物可以促进消化吗？接下来一起来看一下有助消化的食物有哪些吧。

有助消化的食物

关于有助于消化的食物有哪些这个问题，其实很多食物对于消化都非常有帮助，具体而言，以下食物有助于消化：一是白菜，白菜当中含有丰富的膳食纤维，有助于消化，能够防治便秘和大便桔梗；二是卷心菜，卷心菜出来富含膳食纤维以外，还含有许多有益菌，这对于消化是非常有帮助的；三是香蕉，香蕉能够促进肠胃蠕动，帮助恢复肠胃功能，对于消化是非常有帮助的；四是酸奶，酸奶能够分解蛋白质产生的有毒物质的堆积，防止腐败菌，具有轻泄，促消化的作用；五是山楂水，山楂水具有解腻，去油的功效和作用，并且酸性物质能够促进胃液的分泌，故而具有非常好的促消化的作用。

以上就是有助消化的食物有哪些这个问题的相关内容了，其实促消化的食物非常多，通常富含膳食纤维的食物：如白菜、卷心菜以及香蕉等都具有促消化的作用，另外酸性的物质，如：酸奶、山楂等也具有促消化的作用。