每天喝多少水可以减肥 每天喝多少水对减肥好呢

我们都知道，白开水是完全没有热量值的，它在进入人体后会立刻参与到各种化学反应的进行过程，因为它并不需要消化，只要吸收就可以了。那么，每天喝多少水可以减肥？

每天喝多少水可以减肥

一般每天喝8杯水，一杯量大概在250毫升左右，也就是一天喝2000毫升就能满足人体的基础用水需求，而如果想要减肥的话，最好能直接翻倍，就是每天摄入4000毫升的水量，这样哪怕你没有运动，因为水的量多了，也能进一步提升人体的基础新陈代谢速率，达到比较好的减肥效果，这一点是肯定的。不过喝水也是有技巧的，最好不要喝那一些冰水，特别是女性朋友们如果喝冰水的话会进一步引起体寒、宫寒的问题，让血液的流通变得比较缓慢，血液变得比较粘稠，是非常之不好的，得喝温开水。

上述就是小编围绕每天喝多少水可以减肥这个话题给出的答案了。总的来说，每天摄入水适当多一些，新陈代谢速度会比较快一些，减肥效果也会更好，但是一定要注意，每日摄入水量也不能太多，因为肾每分钟最多能代谢的水量为16毫升，超过这个量的话就会引起水中毒。