男人气虚吃什么补得快 男人气虚吃什么可以补

男人都应该拥有一个强健的体魄。当他们的身体出现一些气虚或者是肾虚的现象，是这很容易伴随的其他的疾病发生，从而影响到工作和生活。今天小编想给大家讲一讲男人气虚应该吃什么。什么食物可以快速的补气？

男人气虚吃什么补得快

一，山药薏仁茶。

将各三钱的山药和薏仁熬成水，多喝山药薏仁茶，可以有效的补气，还可以让我们的精神更加好，气色也更佳。

二，四神汤。

四神汤主要是指将汤，莲子，薏仁，淮山，和芡实煮成汤。这个汤也是养生之人的长癣的一道汤，也可以很好的补气。

三，薏仁泡牛奶。

依然具有防癌和滋润的功效。把薏仁磨成粉泡，然后泡牛奶喝，也可以达到补气的效果。

四，清蒸洋参鸡。

准备15克的西洋参，10克的香菇，50克的火腿和一只母鸡。加入适量的调料后一起炖一段时间后就可以吃了。

五，鸡肉紫米粥。

将100克鸡肉，十克大枣，十克核桃仁，100克紫米已经洗干净，亲，所以之后加入水一起煮成粥就可以很好的补气了。

六，羊肉菠菜汤。

100克羊肉，50克菠菜。把羊肉切碎和菠菜切成段之后。将炒锅上火，放入一些油葱，还有姜，在热锅上炒一下之后再加一些水，把肉放进去，将大火加热之后，把汤煮沸，再加入菠菜。气虚的男人也可以选择羊肉菠菜汤哦。