阴虚阳虚的症状 阴虚阳虚有哪些症状

在日常工作生活中，我们身体难免会出现各种不适，尤其现在的中老年人，经常会出现失眠多梦，头痛，疲惫，乏力，怕冷。我们在看中医的时候也经常会被告知，肾阳虚或肾阴虚等等，那么阴虚和阳虚的症状呢？

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阴虚阳虚的症状

阴虚的症状，在临床表现一般是腰膝酸软，失眠多梦，潮热，盗汗。变得越来越健忘。在女性方面会出现减少或者闭经的情况。而且阴虚，一般有胃阴虚，脾阴虚，肝阴虚，肾阴虚等等。阳虚的症状有以下几点，精神不佳，手脚冰凉，怕寒怕冷，面色苍白。而且性别不同，而表现出来的症状也不一样。女性则容易宫寒不育，月经不调，痛经等。男性则容易出现尿频，尿少等等情况。所以在生活中，我们建议大家可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以及时补充身体中所需要的营养元素，另外还可以维持各项机能正常的运转。

以上就是阴虚和阳虚的症状。针对阳虚的人群，我们建议平时在饮食上要少吃寒凉的食物多吃一些温热补益的食物。比如可以吃鱼虾，羊肉，桂圆，山药等。生活上也要多注意保暖，不要熬夜。对于阴虚的人群来说，在饮食上多吃一些应季蔬菜和纤维素，以及维生素比较高的食物。在情绪上也要有很好的心态，一旦有不良情绪，也要学会自己去疏通。